安云衫习惯🝝🌉了早起，但是因为这🄏☍♲个身体太弱的原因，也因为昨天折腾的太晚的缘故，听到号角吹响的时候，她险些没起来。
也幸🄓☴好她习惯了军营生活⛑🙯，虽然起的比🗺别人晚，但是冲出宿舍却是不晚。
班长周广安颇感意外地看了她一眼，第二天早起🗖🛤是一个考验，原以为她必定会不适应，🖸🗛没想到动作这么麻利。
“这下老付可说不出来什么了。”周广安咧🛫嘴一笑，付魔鬼，估计正等着这个新兵露出把柄，从而整治他呢。
早饭前是长跑，大概是连⛑🙯长心情好，今天跑一♣千米。
安云衫悄悄松了口气，🐕能有个适应的时间是最♣好的，如果一上来就是三公里五公里，她肯定撑不下来。
一千米的运动量对这个身体来说刚刚好。
安云衫一边跑一边调整呼吸，她将呼吸拉的很长，吸进🐓⛅😄一口气和呼出一口都比较绵长，她全⚊🏰🝭程都是用🗛🜗鼻子呼吸，嘴巴是闭合的，若是呼吸的急促一些，就无法保持这个状态了。
这样做的好处有很多种，能够增加肺活量，🛫且跑完之后不会觉得喉咙鼻腔♯🞽干痛。
周广安一直跟着队伍跑，他时不时会将目光落在安云衫身上，👰🌟连站军🄱🁚🆕姿都♯🞽会晕倒的人，他很担心这一千米她坚持不下来。
若是一千米都坚持不下来，估计付魔鬼肯定又要发🕊🇾🞋飙。
看到安👜云衫始终闭着嘴巴，用鼻子调整🗺呼吸，又一次感到意外，🕉🇲不是没见过这种方法，但是大多数人在剧烈跑动之中都会不自觉地用嘴巴，那样以为会让肺部得到充足的氧气，其实不然。
安云衫的速度不快，一直吊在🂦👂队🄏☍♲伍最后边，但♣是始终没有落下，这让一直盯着她的付云涛冷哼一声。
一千米很快跑了下来，经过这一段时间的训练，有的人适应了这个强度，有的人还在适应当⚊🏰🝭中。
二排的三个班还好，三排的三个班一个个喘的跟牛一样，三排排长紧🄱🁚🆕皱着眉头。
纵观一排，尤其是一班的人，跑完了只是呼吸有些急促，都🔅♹🍑跟没事人一样……这个想法刚刚在⚻众人心里冒出来🐹🄮🀻，就看到一班最后有个清瘦的身影。