《淬体篇》顾名思义，就是淬炼☵🃱身体，让身体达到人类的极致，它可以把一个人的力量，速度，韧性强化到极致，按照淬体篇中记载，一个人的身体锻炼到极致，可以刀枪不入，甚至可以以武入道，成为一代体修👠强者。
杨凡准备离开家乡，到大西北去，🏥因🂻为那里的荒🂣🐦漠最适合淬体修炼。
一个礼拜后，杨凡准备了一些必备🏥材🂻料，乘坐驚鸿向大西北方向而去……
“就这里，我们下去！”
下面是一片砾石荒漠，满目苍凉，毫无生气，而且风力非常大，豆大的沙砾在地上⛍🙇🈓来回的飞滚，发出沙沙的声响。
“驚鸿，😺🆠🐻从现在开始，你我就在此地修炼，你跟着我，一刻也不许松懈！”
杨凡准💗👻🎂备先来个极限训练，强化自己的体能和耐力，他给自己两条腿上绑上了五十斤的铁砂，肩上扛着刑天的本体，然后开始极限奔跑，他要在这荒漠中跑出自己的极限来🕠，同时他令驚鸿，以戈壁滩上砾石自行磨炼自己的战斗力。
刚开始时😺🆠🐻，杨凡速度还很快，时速达到四十码，然而随着路程的延伸，慢慢降到了三十码，等跑了五十公里下来后，杨凡感觉腿脚发酸，头晕目眩，身子开始有点打晃，然而杨凡依旧咬牙坚持，将时速控制在二十五码左右，八十公里后，杨凡脚步开始踉跄起来，好几次差点摔倒了，但杨凡依然坚持，因为淬体篇中明确说明，要想彻底的激发体内的潜能，就必须超越自己的生理极限，否则无法达到最佳效果。
“我要……要继续……坚持下去！”九十公里后，杨凡嘴里🍏🕾喘着粗气，几📭🞄👤乎要跑不⛍🙇🈓动了，错！他现在的速度已经不能再叫跑了，应该说是走不动了，他感觉每抬一下脚步，都犹如千钧重，腿部的肌肉酸痛无比，连一步也不想抬……
终于，在天黑之前，📫🝳杨凡坚🇵🜻持着把剩下的几公里给走完了。
“噗通！”
杨凡终于支撑不住，倒在了地上，第一天，他给定的目标一百公里极限挑战任务完成🐛。
在杨凡倒地的时候，驚鸿也从天空坠落在杨凡身边，第一天下来，驚🞿🙷🏃鸿比杨凡还惨，它身上🍍的羽毛七零八落，身上还有🙪🍌好几道伤口，一人一雕，躺在沙地上大口的喘息着。
稍微歇息后，杨凡盘腿坐了起来，🏥冲驚🍢鸿喊道：
“过来！”
见主人叫自己🄢，驚鸿忍着浑身肌肉阵阵酸麻，拖着地面爬到了杨凡身边。