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在“隐士高👙🉑🆤人”的指🚣🕏🈨点下，周林意念专注练功🗘🛷。
先站太极桩，动作标准后⛉再接上开合桩、升降🗘🛷桩，最后是虚实桩。
这四种桩法属于静桩中的活🜪桩，可以单练🍆🅲，🍫也可以全套练习，且四大桩功动作连贯，只要不刻意收功敛架，就能自然而然的过度到下一桩法中。
循环往复，周而复始。
待周林掌🙫🍗握住了四大桩功的精髓，姿势动作标准无误后，“隐士高🖎👢人”再次用腕式通讯器的🀪⛏录像功能，录下周林的身影姿态。
此刻。
时间已经悄无声息来到七点半往后。
要说“隐士高人”选择的地方真的非常合适，早起锻炼身体的人没有一个注意到这里，更没一个人走到这里，“隐士高人”对周林的🙘教导得以不受任何打扰的进行。
“好了，收功吧，今天就练习到这里。”
“隐士高人”看🐵🄐了看时🗺间，出🕖言让周林收功。
周林乖乖收功站起。
“今天就教你五大桩法，回去后你自己照着教🗘🛷学视频练习。
记住了⚬🔟，你根基浅薄，无极桩一天只能站两次，其他四种桩法倒🗙🜆是可🍩📻以多站。
不过，站桩后记得要补充充足营养，否则很容🗘🛷易营养失衡，造成身体内亏，留下祸根。如果财力不够，要适当减🙁缓练习强度……”
“隐士高人”又留下了好些嘱咐。