5月18日，周五。
上午10点多🜰🅴，乔梁费劲千辛万苦才好不容易从床🚓💽上爬起来。
“我的老腰啊……”
乔梁哼哼唧唧地🞱🗽♜往洗手间挪动、🇻准备去洗漱。
他现在全身上🜰🅴下的肌肉，尤其是上半身的肌肉酸疼无🎼比🖁🏫🝁，感觉自己都快控制不了自己的身体了。
平时感觉不出来，原来走路需要上半身这么多的肌肉，🖁🏫🝁现在感知得📻尤为明显。
昨天他的训练量，妥妥的是够了。
其实在锻炼之前，游戏已经带他做过热身运动；锻炼结束后，也带他做了拉伸运动；而且在📪🝩训练过程中还多次提醒他第一次锻炼要量力而为，最🐇♚🉁后还强制他下线休息。
但乔梁都没放在心上，因为他自我感觉🕂很良好。
甚至在被游戏强制下线的时候，他还觉得自己犹有余力，虽然很累，👍🚄但🁉再练个十五分钟似乎也不成问🗛🜗题。
结果今天起床，酸疼的肌肉教他做人。
不过锻炼🜍完毕之后所获得的这种满足感，也一直延续到了🈙⚓👀今天。
之前他的作息不是很规律，经常打游戏熬夜，🜂⛁也缺乏锻炼，虽然饮食有摸鱼外卖可以保证，但光靠吃还是远远不够的。
身体的状态也会直接影响人的精神状态，今天起床之后，乔梁感觉神清气爽，精神似乎🙕也清醒了🜍🀷许多。🗬🞰🗳
刚刚洗漱完毕，外面就传来了敲门声。
乔梁开门一看，是两个逆风物流的小哥，用拖车拖着一个大箱子，显然是他昨🜬🅍🅒天晚上下单的智🏒能健身晾衣架已经送货上门了。