“效果肯定是有的，只不过大多数人练的只是强体🁀🂩👜健魄的太极，并不适合用于实战，而且真正的太极，没有悟性和专人指🟐导，是难以达到高深境界的。”
“那你呢，你有什么适合我练的养生方法吗？”林姗姗🄈🞲😆问道：“🎐🐎我听雪姨🎱🔷🅔说，你的养生方法有很多。”
“当然有。”林煜看了林姗姗一眼🃅道：“🖷🗎你的体质偏寒，在加有时候喜欢熬夜，所以肠胃不好，对吧。”
“是，有点。”林姗姗吐了吐舌头，调皮的说：“不愧是大名鼎鼎的医仙，连这点小🚩🖇事都瞒不过你。”
“以后，少熬夜。”林煜瞪了林姗姗一眼道：“身体才是最重要的，我们家的情况，不需要你🄳🁤这么🏵🞟🕝拼，明白？”
“🂌🍚好啦好啦，我明白了。”林姗姗说🉅🄷🂏：“🖷🗎你教我吧。”
“不过，这需要坚持🈒的，你确定？”林煜笑道：“🁀🂩👜三天打渔两天晒可不行，那样的话不🄶🁿会有什么效果的。”
“我保证，不会的🗜，你太小看看你妹妹的毅力了。”林姗姗嘻嘻一笑道：“我保证，以后每天早你起的都早，晚按时睡觉，绝对会养好身体的。”
“好，那我现在开始从入🞙门教你吧。”林煜微微一笑，他相信林姗姗的毅力是很好的，从小到大都是学霸的人，绝对是对自己狠的人，她一定能坚持下来。
“我现在教你的方法是，锻魄功，意同太极，同样是阴阳🂼🔆五行之理，只是练习起来更加轻柔，更适合你的体质一些🗲🟢🞵。”林煜说着，双腿分开，双掌缓缓的向前伸出。
“跟着我做。”林煜说。
“好。”林姗姗点头，她学着林🙑煜的样子，双腿微微的分开，然后双掌向前微微的伸出🄶🁿。
林煜所教的方法并不像是太极那样以柔克刚，而是一种刚柔并济的方法，柔带刚，这样更能让人的身体达到阴阳调合，从而达到养生的🚵🗯🟊目的。🂿
林煜本来以为
林姗姗成天读书，对于这种修行的方法，应该是一窍不通的，但是他教起来的时候才发现，林姗姗的悟性其实不错，很多地方一点通，完全不像是那种读死书的书☉♉🆤呆子。
不到二十分钟，林姗姗已经完全把林煜所教的锻体功给记下了，而且她掌握的很好，只🄶🁿是有些机要的地方暂时还没有理解，但是对于普通人来说，已经是很不错的了。