只见笔记本第一🔠🁿页赫然写着：2016年10月15号至12月15号，投🏨🜨🄩篮命中🇦率必须达到33%，否则……阉！
庚浩世咽🗐🚵了咽口水，心想：33%！那不就是投三个球就必须进一🟍🛸♢个吗？！我现在每天投两三千个🍊🆘也进不了一百个！两个月时间能提高那么多吗？！
虽然害怕，但庚浩世还是鼓起勇气问于曼曼：“美女教练，我这个会不会难了些？🇦”
“蓝了些？🁫🈬🁘那你是想要粉色的吗？”(ps：于曼曼给队员们定制的🅲笔记本纸质🙃是呈浅蓝色……当然，于曼曼知道庚浩世要说的不是笔记本纸张的颜色。)
“我不是说这个颜色，我是说……”
庚浩世还没说完，就被于曼曼满满🜶🆭杀气的眼神瞪了一眼：“那就别废话了！”
显然，于曼🁫🈬🁘曼不打算给庚浩世任何🜶🆭讨价还价的余地。
“笔记本上的内容你们🐅♈🆝待会吃早饭的时候再看……现在开始做准备运动！”
虽然没来得及看完笔记本上的所有内容😘🁩，但队员们都至少看到了属于他们各自的两🇦个月内需要达成的目标。
尽管队员们对各自需要完🌙成的目标🜶🆭都心存疑虑(ps：因为都比较难达成)，但都🇦不敢多说什么，一个个老老实实地做起准备运动。
十分钟时间过去，准备运动🜺🗞🜺🗞完毕，队员们开始了绕球场跑1🄵🁻00圈的晨起训练。
一早起来，什么东西都没吃就跑100圈📝🛷♛，确实是一件挺🝈不人道的事。谁让他们的教练是🗇于曼曼呢……但再累也得挺住，因为他们都不想被踢出校队。
7点26分，队员们终于跑完100圈。
队员☔们才刚缓了一口气，于曼曼一边记录着一边说道：“从6点23分开始，现🙃在是7点26分，你们足足花了一个小时零三分🐀钟才跑完。”
“这是备战全国高校篮球🌙联赛的第一天第一个🎍训练……表现较差！”
“以后，必须在一个小时以内完成，而且每一天的成绩必须要比前🟍🛸♢一天的好。”