“形意拳🌔⚗👡，与太极🐞拳、八卦掌并列为三大内家拳法。🌞⛸🟌
形意拳包括有桩功三体式、五行拳、十二形🄟⚞💠拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭云深先生，我先跟师父学习半🜜步崩拳，之🎬后又跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连信师叔吸取了薛颠先生的拳术精华，将之整合🐜成了薛氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动😟🂥功、静功和呼吸法，最开始的时候需要有师傅时刻盯着，一步也错不得。
不过🖡🔈⚓你现在以学业为主，所以暂时不练🍏三体式，练马步桩🔎。
马步桩循🌔⚗👡序渐进，虽然见效慢，🜺但不会练出问题。🐜”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每天先练马步桩，🗛🜑然后照🚜🔑这上面练。”🜜
刘羲接过他递来的一本册子，还以为是什么🄟⚞💠武功秘籍呢，只见上面写的是《基础体操》，都是跳绳、压腿、🎯🔣深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟🕂📮悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁😻、推磨、绑沙袋等练习方法科🔡🂍学多了。”
“宝叔，我听说武功分了明劲、暗劲、化劲、丹劲等等，到底是怎么划分的💀🎴🕏？”
“明劲就是身体的刚劲🗊，乃🗛🜑是筋骨之力。练出明劲，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就会发出脆🕂📮响。正所谓，千金难买一声响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”