“什么？催眠？”刘雨汐小嘴微微张开。
“是啊，催眠可以有效地改善睡眠，🄓☰🃅提高睡眠质量，甚至能让人进入深度睡眠状态！”陈伟澈解释道。
现代医学研究认为，睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力所必须的休息，有专门的中枢管理睡眠与觉醒，睡时人脑只是换了一个工作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力的恢复；而适当的睡眠是最好的休息，既是维护☂☋♟健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。而深度睡眠则是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25％，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”、“金质🖫🕠睡眠”、“金子般的睡眠”。
人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周🎎期和快速眼动周期组成。其中，非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期⛭🝥4期，然后进入快速眼动睡眠期，算是一个睡眠周期结束，而后继续启动下一个睡眠周期。
研究表明，占整个睡眠时间大约55％的浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期，才对解除🞂👕🈮疲劳有较大作用。因为在深睡眠状态下，大脑皮层细👹胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。
“催眠能帮助我进入深度睡眠？睡一个小时顶七八个小时？那简直☽🄹太👆🆦👰好了！”刘雨汐拍着🚆👊小手，欢呼雀跃道。
陈伟澈为难地说道：“🙵可是，我催眠你，然后你就进入深层睡眠了，但是，你……，你就不怕我趁你睡着了吃了你吗！或者占便宜什么的！”
刘雨汐笑着道：“不怕！我相信你，你不是那种人！”心说，你要真占我便宜，我还求之不得呢！嘿嘿，来吃我啊，来吃我啊，随便你吃！不吃是胆小鬼！不过，她也就是心里开开玩笑而已，她知道陈伟澈不会那般做。人家真想占💩🔟你便宜，早就把你给弄到手了，有☔⚫无数机会啊！她这样一想，芳心又不禁隐隐有些失落，是啊，无数机会摆在他面前，他都没有越雷池一步，太令人伤心了！太伤人自尊了！
“既然你不怕😟🂨👑，那我晚上就去你家里帮你！”陈伟澈哪里知道对方瞬间🝄就转换了许多念头，当即“嘿💞💿🗩嘿”笑着，不无威胁恐吓之意。
刘雨汐撇撇嘴，心说就你这样，光说不练，🐩谁怕你啊！当即看了看表，笑道：“要不就现在吧，就在💞💿🗩这里，反正，我也差不多就要下班了，晚上直接在这里睡了！”
“那好！”陈伟澈郁闷地点了点头，自己有那么老👋😤实吗，人家女孩子居然都对自己不设防，太过分了，太看不起人了！
然后，陈伟澈就施展催眠的手法，他以前对魔海军刀的弟弟，那个魔海老鼠使用过，顺利地让对方兄弟二人反目，不过，那种催眠跟他现在施展🞊💞的催眠不一样，催眠也是分很多种类型🈳🎿的。这个叫催眠的分类学，有专门的人研究。
陈伟澈现在用的却是一种按摩催眠的手法，让刘雨汐躺在床上，然后他先擦热自己的双掌，而后就将双掌贴于刘雨汐娇嫩的面颊，两手中指起于其“迎香穴”向，上推至发际；经“晴明”、“攒竹”、“瞳子露”等穴位；然后，两手分别向🞝其两侧额角后而下，食指经“耳门”穴返回起点，如此反复按摩5⚜💋🐖0次左右，可治疗神经衰弱症，有助睡眠。
陈伟澈双掌灌注了柔和的内力，只⛥🜝🃋按了两三分钟，刘雨汐就闭上了眼睛，呼吸，心跳，脉搏，大🟕脑细胞的活跃度，各种生🝈🅿命特征都放得舒缓，很快就进入了深层次睡眠状态。
陈伟澈摇了摇头，帮这小姑娘盖好被子，然后走了出来。🗠来到客厅之👆🆦👰后想了想，就找了一张纸，一支笔，给刘雨汐留🔚言，表示自己走了。
另外，他还在上面写了其他🙶🎶几种她自己每天都🁌🄖能进行的催眠手法。