但他答应🗠🝀了徐玲珊，要教她一套修炼的功♎🗽夫，只好先🚯🖼🗺去训练场一趟。
来到训练房，徐玲珊已经🛒🛷♚在那里做热身，女人一身武道服，白色宽松的服装🕼🎼🖚穿在她🂶📏🙺身上，竟然还有点挤挤的，胸前的弧度惹火无比。
叶帆看女人这么认真，不由好奇道🟣🞻🙒：“徐队长，你就这么喜欢练功？”
“怎么，不行么？”徐玲珊说：“你也跟那些人一样，觉得女人练这些打打杀杀的功夫，不够守妇道？🀾🎱”
叶帆尴尬，其实他确实有点大男子主义，觉得女人🚦就该有女人的样子，但是倒也不排斥女性练武，毕竟强身健体，防身护卫，也是很有用处的。
“没有的事，我们还是尽快开始吧，我教完你，还要赶紧出去一趟🝩🍳”，叶帆说。
“你着急出去？那要不改天？我可不是天才，你教我的东西可能短时间记不住👭🌆的”，徐玲珊蹙眉，她是很严肃对待的。
叶帆则摇摇头，“不会的，我只教你一套很简单的动作🔭🜟，一小时内🝩🍳你肯定记住”。
徐玲珊很疑惑，什么叫一套动作。
当叶帆🖾😐把一套看似很简单的动作演示出来，她就更加黛眉紧锁了。
“叶帆，虽然我功夫比你差很多，但你也用不着这样糊弄我吧？这种乱七八糟的动作，根本不是功夫！”徐玲珊有些气愤，男人这是耍她🚠🔱🄖！
叶帆⚒无语，“徐队长你先别📲🞵急，你按照我做的，也做一遍，再体会体会”。
“做就做！这么简单，我看一遍就会了！”
徐玲珊哼了声，摆正姿势，开始单脚着地，另一条腿往后提起，身体前🆑🎸🕳倾，左右手臂也按照记忆中叶帆所做的样子，开始伸🕌🈑展，转动。
叶帆则是上前，提醒着说🛒🛷♚：“🅏🅧你的左手弯曲还不够，手肘和手腕往外翻，右腿的脚要🕅🖽往上翻……”
徐玲珊按照男人所指示的，慢慢照着做标准来，可🚦随着她越做越标准后，突然感觉身体的负荷正在剧烈加重！