于是，场面就热闹了起来。
罗杰斯和尼尔森、霍克、哈里斯等人一样，都是第一批就立刻开🄻🂴📃始着📀手尝试🎍🏵🞛的球员，积极响应号召。
但眼看着尼尔森🅛🗎、哈里斯都已经先后成功站立在瑜伽球上，罗杰斯却依旧滑稽而狼狈地不断打滑摔倒。
其他☑人都正在哄堂大🐓笑着，罗杰斯却笑不出来，紧咬着牙关，眉宇之间洋溢着一股严肃清冷的杀气。
陆一奇刚刚帮助尼尔森完成第一组起立蹲下的训练，训练终于稍稍进入正轨，🈛⚥📢一转身就看到再🄶次摔倒下来的罗杰斯，他也没有心急火燎地上前执导纠正，而是站在旁边观察了片刻。
眼看着罗杰斯的重心还是🄲🁣🇧稍稍靠后，陆一奇一个箭步上前，扶住罗杰斯的腰部，用手掌轻轻拍了拍臀部的位置，“收回去一些，上半身需要更加挺直一些，🎒否则核心平衡是不准确的，也就无法达到正确效果。”
结果☑罗杰斯还是没有能够控制住，再次摔了下来。
抬起头来，罗杰斯已经是满头大汗，他朝着陆一奇投去视线，眼神里有些烦躁，似乎在指责陆一奇的指手📖画脚。
但陆一奇也没有解释或者反驳，而🐲🃰🛞是专心致志地解释到，“从站在地面的时候就需要调🞮🗠整，寻🄶找到自己的核心力量，四肢的姿势保持平稳，然后再走上去，瑜伽的真正奥义就在于’静’，只有心静下来，才能够寻找到身体的平静。”
罗杰斯的眼神没有能够得到回应，有些别扭地收了回来，没有♁说话，沉默不语地再次准备投🙇🈓入尝🙏试。
“深呼吸。再深呼吸。确定自己的气息保持平😋⛙🚵稳，排除外界干扰，重心稍稍下沉🚄🐺🄸一些，然后抬🄶脚上步。”
陆一奇的声音平稳温和地在耳边响起，罗杰斯的心绪也不由自主地🎫跟着平缓下来，亦步亦趋地跟随指示，再⛋次抬脚，先左脚、后右脚，腰腹肌肉僵硬起来面发力，然后力量就传递到四肢，♁🅚摇摇晃晃地摆动起来。
“稳住！”
“很好，稳住！”
罗杰斯完屏住了呼吸，神贯注地投入自己的动作，却因为太过专注，而导致双腿灌注的力量有些太猛，稳稳当当地站立数秒之后，结果还是往前♞🉠扑倒落了下来——但这次终究还是成功地站立住了。
“耶！”罗杰斯高举起右手与陆一奇完成了一个击掌相庆的🝡🌮动作，自己都没有意识到，笑容完绽放🛌🛂开来。