随后，苏寒将陆元带到了她的家里，由于她和她父亲苏定国都是警务人员，所以家中专门有一个练功房，供他们父女俩练武用的。
一进门，发现苏母也在家，苏母是叶雄老爷子的女儿，见到父亲的救命恩人陆元来了，顿时大喜不已，连忙招呼他坐下，并且还留他在家吃饭。
陆元笑着答应了之后，便被急不可耐的苏寒拉到了练功房中。
这间练功房大概四十平米左右，还算宽敞，练功来的话，身子可以伸展开来，不会有什么局限性。
练功房中还有很多健身器材，还有一些沙包之类，用来练拳脚功夫的。
一进到练功房中，苏寒就有些急不可耐，一张绝美的脸蛋上全是急切。
“快点来吧，我也要成为高手！”
苏寒明亮的美眸中露出一丝希冀之色，仿佛在幻想着自己成为高手后，抓捕犯人时的英姿，以及面对陆元这种身手高强的色狼时，也不至于没有还手之力。
嗯，是的，在她眼中，陆元就是个色狼，第一次见面就夺走了她的初吻。
“我先教你内功心法，这些都是要靠你平时的积累才能练成的。”
陆元将长生诀第一层的心法，进行了大量的改造后，弄出了一套简化版的长生诀，修炼后能强身健体，增加寿命，甚至还能修炼出一丝法力，对普通人来，算得上是神功了。
其实他之前也是考虑过的，他知道苏寒的资质很高，令他有了一丝爱才之心，所以当初才会答应教苏寒内功的，就是不想浪费这份资质。
“这内功好玄奥啊，晦涩难懂。”
苏寒全神贯注的听着陆元的讲述与传授，脑袋里一片浆糊，完全听不懂陆元在些什么。
“这样啊”
见苏寒一副听书的模样，脸上全是茫然之色，他顿时有些苦恼。