于是，场面就热闹了起来。
罗杰斯和🖿尼尔森、霍克、哈里斯等人一样，都是第一批就立刻开始🍉着手尝试的球员，积🔷极响应号召。
但眼看⚰着尼尔森、哈里斯都已经先后成功站立在瑜伽🖺球上，罗杰斯却依旧滑稽而狼狈地不断😘打滑摔倒。
其⛠☑他人都正在哄⛑堂大笑着，🐤🁵罗杰斯却笑不出来，紧咬着牙关，眉宇之间洋溢着一股严肃清冷的杀气。
陆一奇刚刚帮助尼尔森完成第🙘📢一组起立蹲下的训练，训练终于稍稍进入正轨，一转身就看到再次摔倒下来的罗杰斯，他也没有心急火燎地上前执导纠正，而是站在旁边观察了片刻。
眼看着罗杰斯的重心还是稍稍靠后，陆一奇🙭一个箭步上前，扶住罗杰斯的腰部，用手掌轻轻拍了拍臀部的位置，“收回去一些，上半身需要更加挺直一些，否则核心平衡是不准确的，也就无法达到正确效果。”
结果罗杰斯还是⛑没有能够控制住，再次摔了下来。
抬起头来，🂌🍖罗杰斯已经是满头大汗，他🍏🖰朝着陆一奇投去视线，眼神里有些烦躁，似乎在指责陆一奇的指手画脚。
但陆一奇也没有解释或者反驳，而是专心致志地解释到，“从站在地面的时候就需要调整，寻🗎🚢🕄找到自己🃯的核心力量，四肢的姿势保持平稳，然后再走上去，瑜伽的真🏠🛞正奥义就在于’静’，只有心静下来，才能够寻找到身体的平静。”
罗杰斯的眼神没有能够得到回应，有些🍏🖰别扭地收了回来，没有说话，沉默不语地再次准备投入尝试。
“深呼吸🖿。再深呼吸。确定自己的气息保持平稳，排除外界干扰，重心稍稍下沉一些，然后抬脚上步。”
陆一奇的声音平稳温和地在耳边响起，罗杰斯的心绪也不由自主地跟着平缓下来🐒⚷，亦步亦趋地跟🃫🚫随指示，再次抬脚，先左脚、后右脚，腰腹肌肉僵硬起来面发力，然后力量就传递到四肢，摇摇晃晃地摆动起来。
“稳住！”
“很好，稳住！”
罗杰🆇🍞斯完屏住了呼吸，神贯注地投入自己的动作，却因为太过专注，而导致双腿灌注的力量有🗎🚢🕄些太猛，稳稳当当地站立数秒之后，结果还是往前扑倒落了下来——但这次终究还是成功地站立住了。
“耶！”罗杰斯⛑高举起右手与陆一奇完成了一个击⚔👈掌相庆的🕁🆦动作，自己都没有意识到，笑容完绽放开来。