说话说到一般，🗕🛝罗杰斯就有些气喘，主要还是喉咙深处的灼热正在上涌，咳嗽两声之后，再次看向尼尔森，两个人就纷纷笑了起来。
不知不觉地，彼此之间的距离就拉近了。
“嘿！📛嘿，就是们两个！乔迪！阿隆🔻🅶！喊们呢🈙。”
旁边传来咋咋🂻🔃呼呼的声音，转头一看，赫然是德赖弗，还有霍克、泼平加等人也都纷纷投来了视线。
“们刚才是不是还完😸成了跪姿训练？整个重心调整的方式是一样的吗？”德赖弗不断擦拭着额头的汗水，但眼神里闪烁着倔强的光芒🕥——即使万分疲倦，却还是拒绝认输：队友如何执行，自己也要跟上。
尼尔森是一个🂻🔃老实人，乖乖地☣🁒🅎点头表示肯定♓🈂🞫。
罗杰斯看起来像是一个老实人但其实是一个嘴皮子利索的，“就我所知，阿奇教练每次都至少需要完成三组，而且这才是第一阶段而已。怎么样，行不行呀？坚持不下去的话，☇就没有必要勉强自己了。”
回答罗杰斯的是德赖弗竖立起来的中指。
然后德赖弗就咬紧☓⚥📟牙关，再次回到瑜伽球旁边，为接下来的跪姿训练调整呼吸。
罗杰斯又转头朝着其他人投去视线，霍克和泼平加等线卫组的成员们一个🛞个二话不说地就继续训练，布莱克蒙和特拉蒙等人更是专心致志地投入训练，根本就没有理会这里的讨论，只有哈里斯是例外。
“老家伙的骨头不行，硬得很，我就算了。基础训练完成一下就好，我和阿🐥🁺奇那个年轻人还是不一📬🝽🐧样的。”
哈里斯那满脸敬谢不敏的表情，让周围正在旁观的球员们纷纷跟着起哄起来，⛨🜼哈里斯却是脸皮够厚，大喇喇地说道，“不如，们自己过来尝试看看？我强烈推荐们也试试，这可是阿奇教练推荐的喲。”
旁边正在熙熙攘攘地打🜹🕚闹着，而尼☛⛪尔森和罗杰斯都已经再次投入新一轮的训🐥🁺练了。
其实，瑜伽球训练是有技巧的。掌握技巧动作之后，就不会频繁摔倒下来了；而挥臂和伸臂动作虽然有些困难，但对于这些身体天赋格外出众的职业球员来说🄑，只要避免心浮气躁，就不是什么困难的事情——
而且，📛这项🌲🃁🔶训练还能够凝聚注意力，确保自己神贯注地投入训练，脑海里的杂念也就无形地被排除在外。
“德赖弗，动作需☓⚥📟要到位！”伊萨克的声音就如同魔音灌脑般地传动过来，🐥🁺“如果动作不到位，就可能导致训练直接中断，而训练效果就更加糟糕了。不要追求数🗑量，而应该追求质量，做好每一组动作才是重点。”