欧姆回答道：“我是她的姐姐。”
“咚！咚！”
两个巨大的哑铃落在木📐🙼🏱地板上，发出了巨大的声音。🛬
大汗淋漓的查尔斯坐直起来，🅌🅌大口大口🎁喘着气，连擦汗💦🔉的力气都没了。
欧姆拿起一旁的一条毛巾过去细心地帮查尔斯擦干净身上的汗水，犹如当年在梦境平台里作为🕾🏒女仆服侍他那会。
只是欧姆同时用冰冷的语气对他说道：“休息🕏🈪十分钟，然后做一套后深蹲。”
查尔斯点了点头，然后继续喘气。
阿尔文疑惑地看着他🏇😁们📐🙼🏱两人，在欧姆回来后问道：“您这是在训练查👜尔斯？”
欧姆回答道：🁴“他感觉自己的身手下降了♐，所以昨晚上让我指💤导训练他。”
“这段时间我让他做一些热身训练，让那些变得懒🖌惰的肌肉苏醒过来。”
阿尔文看着地上那单个恐怕有四十公斤的哑铃吞了吞口水，找了个借口和欧姆道别后🅥马上溜走，他怕查尔☽🄺斯回过神来之后拉自己下水。
查尔斯确实⛼是这么想的，阿尔文慢半分钟的话就会被他盛情留下。
十分钟的休息时间很快就到了，他走到一旁的杠铃前，将杠铃举起放在颈后，抬头🁩挺胸直腰，肩胛收缩，将🞁横杠准确放在斜方肌和三角肌上，两手臂侧抬，双手握杠，然后做起了深蹲📈。
他昨晚上想通了，下定决心在接下来的🎁时候日子里提高💦🔉自己的实力。
提高实力不能埋头瞎练，免得走了歪路🎁而不自知，发现💦🔉的时候为时已晚。
查尔斯所认识的常驻岛上🈁的🌈高手有🕳🍩那么几位，阿尔托莉雅首先排除。