（惊雷冲榜中，希望🝑各位大大，多多推挤一下，拜托了！！🛂）
3个小时在现实中不过才过了3分钟。和上次一样，当林扬回到现实中时，他的身体、力量、状态全部恢复，而且感觉比刚才还要☴🃧🚊强壮，就连在虚拟空间中口渴的感觉都不复存在。
这3个小时，林扬在空间中依然是累的全身散架，不过，好的是系统定🙟制的那些标准，他已经能够完成三分之一，实实在在的三分之一。
林扬看了看手表，现在还不到九点🕔十分。于是，他喝了口水之后，再次进入到空间中，他将训练时间💤📶🟕又增加了一个小时！
就这样周而🈛⚦📪复始，林扬咬着牙，发着狠拼命训练。就在虚拟空间时间累计到120个小时的时候，他💤📶🟕居然能够全部完成系统💏🐴🄁的训练要求。
“嘭！！”林扬一记重拳打向沙袋，上方的绿灯光亮无比。这次训练已经全🚨🕷部完成。林扬感到此时他已经没有了开始的疲惫不堪，汗水依🞜旧浸满全身，🈴🂣🐪不过呼吸却很平静。
“这力量...”林扬激动地举了🕔举胳膊，上面的肌肉🚄🐵🄑块比开始时增加了一🚨🕷倍。“我终于完成了！”林扬大声的呼喊着。“我不是懦夫，我完成了！”
虽然此时没有任何的喝彩声，但他🕔依旧兴奋不已。有一种久违的成就感，从林扬心底冒出来。在如此枯燥、寂寞的环境中训练，不但是对体力，更是对身🀹🁮🉈心的一种考验。120个小时，相当于五天💢📡🜙的时间。
就在林扬为自己的成绩骄傲的时候，空间的上方又出现了一段文字：现在请按照如下要求继续训练，每次要做俯卧撑600次，中途不得停顿；双手各举哑铃1000次，中途不得间断；🃉将跑步机转速由低至高不断调节，在最大转速上，奔跑时间不得低于25分钟；跳绳100次，中途不得间断，每次击打拳击沙袋600下，每下力度必须达到，沙袋上方的绿灯亮起，否🂲💰🕠则视为失败；每次踢打木桩600下，力度同拳击相同......
林扬呆呆的看着这些🝑文字，心中不由在想：麻🔺🅫痹的，各项指标提高了一倍！
正想着，他眼前一黑，回到了地下室。林扬看了看时间，现在已经是晚上十点半了。今天还练不练？林🈘⚎🐎扬想了想，自己现在的身体状况好得很，而且🆡👆没有困倦的感觉。
“好吧！🙃🇱接着练！”林扬默念一声后，再次进入了虚拟空间中......
现实时间凌🈛⚦📪晨十二点半，新🍬的一天已经来到了。这时林扬在虚拟空间中又训练了200个小时。相当于六天多。
这期间，林扬有时候累的🍐几乎麻木了，大脑已经没有了思维，只是机械的挥动着每一拳，踢出每一脚，但每一下的力度足够让绿灯亮起。他感到自己的力量身体已经不再是简单的1+1=2，而是呈几何倍数增加着。而他的信念也随着一次次的挥拳在增加。
“人一定要有目标，一定要有👕信心，不论什么时候！”这是林扬通过这次训练得到的最大精神收获。
他坐在器材🈛⚦📪旁边，忍不住看了看上方，“你不会再给我加量吧。”林扬一边擦拭着汗水😖🁕🅪，一边默念道。