两周的时间悄然而过。
这一天🔡🂊🍂在阿森纳器械室内传来阵🏴阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声🜊🀜♒。
此时的乐凯已经汗流浃背，但目光中却满是坚毅之👗🈻🃝色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个🝶🏨手🏮🝚则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态💦，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下，整个身体都是紧绷的，需要用到每一👗🈻🃝块儿的肌肉。
相比于一🞕📿周前，乐😮🄳🁤凯的身体发生了明显的变化。
整个人壮了一圈，本🀧⚷是消瘦的体型也变得强壮起来。🐬
特别是肩部🃣🙩、腹部、🀧⚷腿🕚部的肌肉有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这🏴个动作足足两分钟的时间💦，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深🏴呼吸都能感觉到🍞腹部肌肉的抽动。
甚至整个身🃣🙩体都在轻微的摇晃，为此📖🚲🗖📖🚲🗖，他都不敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么🚽棒的技术，而是对自己身体有多强的控制🀪⛐🙣力！”
“你要学会控制你的身体，🌹🄀利用每一个肌肉去完成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的🟤🟊🛞跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的💗👿🎨世界中，他们是属于残次品！”