三十秒的🜇⛨🜹时间过的很快，陈文便让男生又加入了训练的队伍。
男女穿插休息，休息间隔时间慢慢加长，如此反复的做🈩🀾了大概有一百五十个之后，众人🔠的体力终于到了极限，再也无人能够坚持下去。
陈文检查了一下，发现个个大汗淋漓，不仅衣服🆜🐜湿透，连纸张也湿了🞛🔹🅣一🈦大半。
“不错，🜇⛨🜹你们的表现很让老师意外，暂时允许你们休息一个小时，一个小时后继续。”在众人期待的目光中，陈文总算说出了此时大家心中唯一的梦想。
一个下午的时间，对于陈文来说是很短暂的，但对于饱受折磨的学生来🈦说，则比好几个世纪还要漫长。
“神啊，让这🈀毫无人性的🝇🉆畜生性无☆☲🃖能吧。”这不知是哪个男生现在心中最大的心愿。
“爹，娘，你们的儿子要被人蹂躏至死了，快来拿菜刀砍死老师把我救走吧🄄🞑，哪怕🝒割了他jj也能让我死的瞑目啊。”
“我草，我🜲🆁草，我草死你这个魔鬼老师，草到你永远起不了床。”这是某个女生🖵🗁😭🖵🗁😭一边做俯卧撑一边在心里恶狠狠的默念。
……
不用怀疑，能够支撑学生们一直👑间断坚🜡持到傍晚的，就是他们心中默念了一千遍一万遍的诅咒。
幸好陈文没有读心术，如果他有的话，恐怕会直接吐血而亡：这些学生简直比他还要邪恶上千🕅万倍。
今天傍晚是不可能让筋疲力尽的学生们进行晚跑的，因为当陈文宣布下午训练结🖵🗁😭束时，所有人都不约而同的软倒🆋🎃🎘在地，除了急促的喘息声之外，再没有任何声音。
“鉴于大家表现不错，今天的训练☆☲🃖就到此为止，下面大家自由活动，同时老师负责晚上的大餐。”陈文的确很满意大家的表现，随着训练的越来越深入，同学们不仅训练变得🗷☨重视，心态也开始步入正轨。
他相信在以后的训练里，自己不需要再花费太☶🃵🜇多的心思去引导👢他们的思想。如此一🝒来，一切程序将简单正规化。
“老师，您为什么要我们训练这个动作呀？不会是为了我们以后的xing福着🖵🗁😭想啊？”鬼头鬼脑的小莫⛍🙅西躺在地上一脸猥琐的看着陈文问道。
惜雅和♶丽塔罗丝本在努力恢复体力中，一听小莫西又挑起这话头，不由怒从心起，两人对视一眼，刷一声同时冲到小莫西旁边，无数⚁粉拳纷纷砸到🃜😬🄛小莫西脑袋上，痛的小莫西哀叫连连。