如果自己真是弓道修炼的妖孽就好了，严礼强也许不太怕曝光，因为天资这种东西谁都拿不走，但在拥有易筋洗髓经这样的秘法的背景下，严礼强不想让自己在还未强大的时候就把自己的一切暴露在所有人的面前，这太傻了。
而在进阶弓道修为进阶二重天境界后的随后二十多天的独自一人的修炼中，严礼强感觉自己的实力几乎每天都在增长着。
增长最明显的就是力量。
这二十多天的时间里，严礼强没有放松易筋洗髓经的修炼，他是一边用易筋洗髓经洗涤改变着自己的身体，让自己的身体每天都吞噬着大量的天地能量和灵气，一边修炼弓道，同时每天还打上两趟虎啸连环拳，拉伸一下自己的筋骨，空余时再参悟琢磨一下钱肃送给他的那本《九宫风影步》的秘籍，每天的时间都安排得满满的，过得非常的充实，而他的力量，就在这样的充实之中，又再次上了一个台阶。
在弓道修炼之前，也就是刚刚获赠这张角蟒弓的时候，严礼强试过，他的力量在完全爆发出来之后可以把那张五石之力的角蟒弓连续拉成满弓30次，才会感觉疲惫，同时在开弓的时候会感觉稍微有一点吃力，而这一个月下来，不知不觉之中，严礼强已经可以把角蟒弓拉满40次以上，而且开弓的时候那种吃力的感觉正在慢慢消失。
角蟒弓没有变，那么变的就是自己。
在身体力量增加的同时，虎啸连环拳的威力也在一步步的增加着，同时严礼强感觉到，在虎啸连环拳一招一式的力量带动之下，自己全身的筋骨也变得越来越灵活，身体的反应也越来越灵敏，而这，正是伸筋拔骨的迹象。
伸筋拔骨是进阶武士的第二关，顾名思义，这一关，就是要让人把自己全身的筋骨彻底的拉开，打开。
如果说马步关解决的是力从哪里来，有没有力的这个问题，那么，伸筋拔骨这一关解决的就是力到哪里去，还有力的传递效率这个问题，准确的说，只有在伸筋拔骨之后，一个人的身体，才基本具备了将武技威力发挥出来和修炼更高武技的基础，要是没有这个基础，所谓的修炼，都是花架子，中看不中用，有的甚至连中看都做不到。
除了这些之外，这二十多天来，严礼强的弓道修为，依然每天一日千里的在进步着……
……
到了五月月底这几天，严礼强感觉自己的弓道修为似乎又有了要突破的迹象。
这一天，五月三十一日，刚好是五月份的最后一天，这一天，和往日一样，严礼强早上起了床，在修炼了一遍易筋洗髓经，打了一趟拳之后，就去吃早餐，在吃完早餐后，他拿着食堂里给自己准备的上山吃的餐盒，回到院子里，背着弓囊，箭壶，就上了山。
来到自己每日修炼的地方，严礼强也没有急着练习弓箭，而是把弓囊，箭壶，还有餐盒什么的先放在一边，就开始了易筋洗髓经的修炼。
这一练，严礼强足足连续练了四遍易筋洗髓经，整整六七个小时，到了下午才停下来。
停下来的严礼强感觉自己的精神和力量有一种要爆棚的感觉，他把弓囊打开，拿出角蟒弓，然后在自己面前的草地上，插上了一把箭矢，随后就一只手捂着角蟒弓，盘膝坐在地上，闭起了眼睛。