芥末龙虾肉虽然有点上头,不过总体而言还是不错的,毕竟都是半成品,只要不胡来,素人和厨师弄出来🐼的食物差别其实不大。
等消化完肚子里的食物,贝克汉姆又去二楼练了45分钟。
训练这种东西,贵在★☦持之以恒,每天45分钟的训练看起来稀松平常,但🜡🃰关键在于日积月累。
偷🝣🌽懒一天,就比假想的竞争对手少训练45分🗷☭🂩钟。
除非赛事特别密集,或者身体不舒服,否则贝克汉姆每天都会坚🃩持练一会儿。
他很喜欢体验🏉😓🀿克服乳酸堆积🄪⛼☊的感觉,因为每坚持一次,他都感🌃☄☡觉到自己正在变强。
又是挥汗如雨的45分钟。
浴室中,贝克汉姆看着镜子中那个肌肉线条清晰,维🛉🚡度增加,五官逐渐硬朗的男人。
这就是不管自己怎么吃,体重都🞀👇不🍑涨的🁗🅻重要原因。
脂肪对一名足球运动员不会有多少帮助。
在贝克汉姆心里,一★☦名出色的足球运动员需要同时具备出色的爆发力,出众的平衡能力,敏锐的比赛能📓力和完🛸♡美的基本功。
尽可能维持身体能力,不断精进足球技术,这是他成为职业球员以📍来的两大努力方向。
洗漱完毕,又补充了一些水🄪⛼☊分,贝克汉姆早早来到了顶层的卧🌃☄☡室。
这是他的私人小天地,没有他的允许,任何人都不许踏入这里一步,这是他一直坚持的原🐓⛄🗴则。
贝克汉姆把🄾🃎🖧垫子放在腰上,然后按动床头柜旁的按钮,伴随着一阵机械声,正对床的衣柜门突然打开🚃🐭,一台电视机旋即被推了出来。
这是他对卧室的最大改造,在他看来,经过一天的训练,全身放松地躺🈭🁧在床上,♹在睡前看一会儿电视节目是一件很惬意的事。