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MSDS小说>奇幻玄幻>万古魔帝 > 一十一章 : 鸡粥里没皮
    因为突然多了🟁🚌好几个人吃饭,除了鸡粥,🃨陈默还煮了一大锅的杂粮饭。

    杂粮还是为了谢爱夏买的。

    她的体重确实不能再增加了,但是节食或运动对现在的她来👟🊄🍳说,都不是正确的方法。

    毕竟高考在即,身体健康很重要。

    陈默想起前世莫芷琪请营养🇶🝆师调配的菜谱,低碳水、高蛋白、少糖是相对温和的方法。

    其中杂粮饭跟白米饭🐲的热量差不多,但是升糖指数较低,饱👟🊄🍳腹感比较强。

    这样谢爱🀱夏就能比之前少💀🎭🔗吃三分之……或许四分之一也好。👟🊄🍳

    随后她又炒了🟁🚌许多青菜,💀🎭🔗做了一大盆的青瓜鸡蛋沙拉,配上夏青带回来的外卖,这一餐就准备好了。

    不过卤味是高盐的,谢爱夏不能吃太多。

    菜上桌的时候,陈启文和💀🎭🔗于萌萌按陈默的要求,把青菜和沙拉放在🊲🔑⛢谢爱夏🚀🐎⚒面前。

    “好啦,吃饭吧。”

    莫浩然面无表情的看着眼前的卤味、烧鹅、鱼🞶😬🄡蛋,随后就端起鸡粥喝了起来。

    基本没怎么动那些菜。

    这和旁边🀱一边吃,一边大声称赞的秦琛形成了强烈的对比。

    陈月雯看到莫浩然这样,脸色变得不太好。

    这是嫌弃没菜吃是吗?