“注意，身体不要弯曲。不可生急燥心。”
“现在停下来，已经过了半小时了。请大家相互说一下自己🞻的感觉，没有感觉也不🍢要紧，可能是第1次，也可能🙹🏓🙪是时间短，只要你不感觉到难受，不舒服就可以继续练习。”
“老师，我感觉到丹田发热。”
“我感觉到丹田发胀。”
“我感觉到双手发麻。”
“我感觉头顶发麻。”
……
好像每个人都有感觉。
“这说明聚气培元功对大家都有好处，请大家🎻回家以后有空就练，🆙🐁☝不要间👆🆤断。”
“现在复习一下☊♕🈒昨天我🗠们学的内容，谁能把《清静经》理解的背诵🆙🐁☝。请大家举手示意一下。”
慕容秋一看举手的占到了2/3。
“很不错，鼓励一下，我不请大家背了，希望大家每天早🞮上都朗读一遍，用心去体会。慢慢的就融入你的记忆，融入你的生活。”
现在我们复习一下“引仙法”，这个功法可以🎻从无极修到九宫👩。
第一，收心静坐。
修炼🜿者入静室，端正盘坐，（自然盘，单盘、双盘都可以。）双手十指分开，掌心向下，轻轻地放在膝盖上，嘴唇微闭，牙齿轻叩，舌抵上颚，闭目收心，调身调息，静神虚无。含眼光，凝耳韵，缄舌气，听心息，以合四象，心无所想📘，神无所念，万虑俱忘，斋心静坐，无视无思，无听无虑，无将无迎，无内无外。清虚空默，万物虚无、象里无极。
第二、调身